שירותים והתמחויות
שירותים
-
ייעוצי תזונה אישיים באווירה ביתית.
-
ייעוצי תזונה משולבים באימוני כושר אישיים או בקבוצה קטנה.
-
קבוצת תמיכה לירידה במשקל בשילוב דיאטה ואימוני כושר קבוצתיים.
-
הרצאות וסדנאות באירגונים שונים ומקומות עבודה בנושאי תזונה ופעילות גופנית.
התמחויות
הקניית הרגלי אכילה נכונה
קורה שהיה יום מאוד עמוס ופספסתם ארוחה או שתיים?
מכירים את זה שבכלל לא תכננתם לאכול, אבל "זה היה מול העיניים, אז אכלנו"?
אלו הן מספר דוגמאות להרגלי אכילה לא נכונים, שמונעים מאיתנו בריאות ושמירה על משקל תקין
דיאטה זה לא רק לאכול מעט, זה בעיקר לאכול נכון, מאוזן, תוך כדי הקשבה לגוף
איזון משקל
ביעוצים אתן לך את כל הכילים והידע על מנת לאכול באופן שיקדם הגעה למשקל היעד שלך.
תזונת ספורט
תזונה מתאימה יכולה לשפר את תוצאות האימון, לגרום לשיפור ההישגים, ולתמוך בעליית מסת שריר והפחתת אחוזי שומן.
ייעוץ תזונתי להורים, ילדים ובני נוער
חשוב להנחות את ההורים כיצד עליהם לשנות את ההתנהלות עם האוכל בבית ולסייע לילדים כבר מגיל צעיר לסגל הרגלי אכילה נכונים על מנת שיגדלו להיות מבוגרים בריאים.
תזונה מותאמת למצבים רפואיים שונים
טיפול בבעיות מסוג אלו יכולים להפחית את קצב התקדמות המחלה, למנוע אותה, לטפל בה ולשפר את איכות החיים באופן משמעותי!
הבעיות הרפואיות בהן הוסמכתי לטפל תזונתית הן: סוכרת, יתר לחץ דם, היפרליפידמיה (כולסטרול/ טריגליצרידים גבוהים), מחלות לב וכלי דם, שיגדון/גאוט, אוסטאופרוזיס, מחלות כליות, כבד שומני, תסמונת מעי רגיז, בעיות עיכול, אלרגיה למזון, אי סבילות לקטוז,אנמיה.
ייעוץ תזונתי לנשים בהריון
תזונה נכונה המותאמת לשלבי ההריון, יכולה גם לסייע לך לוודא שהעליה במשקל מתאימה וכך למנוע מצב בו לאחר הלידה ישארו עודפי משקל רבים.
ייעוץ תזונתי לאוכלוסיות מיוחדות- צמחונים, קשישים
באמצעות בחינה מקיפה של המזון הנצרך ופיענוח בדיקת הדם שלך, אוכל להתאים את התזונה, לוודא שקימת צריכה מספקת של ויטמינים ומינראלים ולייעץ על לקיחת תוספים מתאימים במידה ויש צורך.
